Casserole Kentang Tanpa Lemak - Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto

Daftar Isi:

Casserole Kentang Tanpa Lemak - Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Casserole Kentang Tanpa Lemak - Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto

Video: Casserole Kentang Tanpa Lemak - Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto

Video: Casserole Kentang Tanpa Lemak - Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Video: KENTANG PANGGANG TANPA OVEN [ROASTED POTATO] 2024, Maret
Anonim

Puasa bukan berarti makanan yang buruk, hanya saja makanan tertentu tidak dapat digunakan untuk memasak pada hari-hari ini. Tapi tidak ada salahnya memanggang casserole kentang yang lezat dengan isian jamur.

Deskripsi memasak:

Jadi bagaimana membuat casserole kentang tanpa lemak? Mudah! Saya bahkan tidak akan menambahkan garam, kecap asin dapat dengan mudah menggantinya, dengan itu kentang akan menjadi agak asin, aromatik dan sangat lezat! Dan pengisian jamur akan mendiversifikasi hari-hari puasa. Anda dapat menambahkan rempah-rempah favorit Anda, lada hitam atau serpihan cabai, itu akan panas! Cobalah dan semoga berhasil!

Tujuan: Untuk makan siang / Untuk makan malam

Bahan utama: Sayuran / Kentang

Hidangan: Kue / Casserole

Diet: Lean dish

Bahan:

  • Kentang besar - 6 Buah
  • Tepung - 1 Gelas
  • Jamur - 300-400 Gram
  • Bawang - 2 Buah
  • Saus kedelai - 3 sendok makan. sendok
  • Minyak sayur - 3 Tbsp. sendok

Porsi: 4

Cara membuat Casserole Lean Potato

1. Siapkan produk untuk casserole, hari ini saya punya yang ramping, jadi kami tidak menggunakan telur atau susu. Jamur saya sudah siap: dicuci, potong-potong. Kupas kentang dan bawang, bilas di bawah air. Mari kita mulai. 2. Potong bawang menjadi setengah cincin, goreng selama beberapa menit dalam minyak sayur. Tambahkan jamur, goreng semuanya sampai empuk, pada akhirnya tuangkan kecap (1 sendok makan), biarkan menguap. 3. Parut kentang di parutan kasar. 4. Tambahkan kecap asin (2 sendok makan), tepung ke kentang, aduk campuran. 5. Massa kentang siap. Mengisi jamur juga. Anda dapat melanjutkan untuk memanggang. 6. Olesi loyang tanpa lengket atau keramik dengan minyak sayur. Sebarkan setengah dari massa kentang secara merata.